Výhody spánku
Raz za čas si každý z nás dopraje krátky spánok počas dňa. Vedeli ste, je taký odpočinok má veľa skvelých benefitov? Objavte ich!
Využite prázdninové voľno, doprajte si čas pre seba a dožeňte resty. Hlavne tie spánkové, ktoré Vás držia zdravých a krásnych.
Benefity spánku
Prejavuje sa stres a nedostatok spánku na Vašom vzhľade? Našťastie sú tu prázdniny a tie sú tu na to, aby sme si dopriali odpočinok a relax. Ako? Zdriemnite si! Benefitov je veľa: vyrovná sa Vám nervový systém, čo vedie k redukcii stresu a úzkosti, napravuje pamäť a sústredenie, stimuluje kreativitu a mnohé ďalšie.
Nie každý z nás má možnosť dovolenky, krátky spánok počas dňa si ale skúste dopriať aj vy! Naplánujte si ho po ceste v električke, pri objedňajšej prestávke v parku alebo cez víkendy!
Kde a na ako dlho?
Nezaspíte na povel? Nevadí, len zavretie očí na pár minút stačí na to, aby sa Vaše telo zrelaxovalo a načerpalo novú energiu.
Odporúčame si zdriemnúť vo chvíli, keď Vaše telo začne byť unavené, čo je obvykle počas popoludnia, keď začnete tráviť obed. Aby ste zo spánku načerpali všetko potrebné, mal by trvať 8 až 30 minút. Ak spíte dlhšie, riskujete docielenie opačného efektu, Vaše telo sa nenaštartuje, po prebudení budete unavení a navyše nebudete môcť zaspať v noci. Nastavte si teda budík!
Nezáleží, či si pospíte v sede, v ľahu alebo v stoji opretí o stenu. Proste si len odpočiňte.
Je pre Vás nemožné si dopriať energizujúci spánok, ale aj tak chcete žiariť? Nie je to problém! Máme pre Vás tipy, vďaka ktorým si všetci budú myslieť, že ste mali perfektný odpočinok počas noci.
Vyživte Vašu pleť počas noci. Nočná starostlivosť Elixir Jeunesse je novou generáciou nočných krémov, ktorá zanechá Vašu pokožku úplne neodolateľnú, rozjasnenú a schopnú dýchať. Kruhy pod očami eliminuje Starostlivosť o očné okolie z rovnakého radu.
Svoju úlohu splní aj Rozjasňujúci make-up a Rozjasňujúce korekčné pero, ktoré nielen zakryjú nedokonalosti, ale taktiež rozjasnia Vašu pleť.
Tak čo hovoríte?
